Como podemos comprobar la natación es un deporte dinámico,
beneficioso y además fácil de practicar. Para su realización podemos completarlo
con diversos materiales fácil de conseguir. Los cuales mejoraran el rendimiento
del deporte.
- Aletas: Nadar con aletas en la piscina sirve sobre todo para mejorar
la patada y aprender a colocar la cadera y las piernas en este movimiento. Va a
ser un ejercicio de técnica de natación puro y duro más que de trabajo físico.Primero se ha de tener una técnica básica de crol, es decir, que las aletas son para los ya iniciado y para hacerlo una-dos veces por semana (a no ser que se quieren coger por diversión). Muchos nadadores comienzan a utilizarlas cuando ya se estancan en sus ejercicios de patada o notan que quieren más velocidad.Con ellas, al obtener mayor impulso en cada patada somos más conscientes de cómo debemos poner la cadera y hacer el movimiento de látigo del pie para obtener un mayor avance, digamos que las sensaciones se magnifican y seremos más conscientes de la técnica.
¡¡CUIDADO!!
Para los que aún no dominan bien la técnica con aletas, al
hacer patadas de crol en vertical con la
intención de elevarnos lo mejor posible, provocará calambres o contracturas si
no se posee una musculatura fuerte y desarrollada.
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