• Pala Ergonómica: Se considera una buena herramienta de ayuda para mejorar la propulsión de los brazos, la técnica la fuerza aplicada en los movimientos. Por ellos las palas se pueden usar para:

-          Técnicas de contraste: nadaremos con una pala en una mano y en la otra no, provocando un contraste en el sistema nervioso ocasionando una percepción de diferente presión por parte del narrador, por lo que este ira corrigendo la postura.

-          Técnicas de sensibilidad: se realizan movimientos parciales de las manos, a estilo de la natación sincronizada, lo que mejorará la fuerza del nadador.

¡¡¡CUIDADO!!!

No se aconseja la utilización de las palas en el entrenamiento si no se tiene un gran control sobre ellas, pues  puede ocasionar lesiones  que afecten a la estabilidad de la articulación del hombro durante la acción.